ヨガ 最高！！

やっぱりヨガは気持ちいいなぁ。体を伸ばすってホントに気持ち良いです。

そして、毎日続けると、気付くことが沢山あります。

体の伸びやバランスはその日の体調を如実に反映してくれます。そして、自分の体のウィークポイントもはっきりわかります。

私の苦手なのは、片足立ち。疲れている日は全くと言うほど、左足で立てません。途中でバランスを崩してしまいます。木のポーズも全く安定しないし・・・。

それから、爪先立ち。これもふらふらしてしまいます。

wii fitのトレーナーさん曰く、腹筋が足りないとのこと。

うーむ、心当たりあるなぁ。この間は「転んだりしませんか？」と鋭い指摘が・・・。実はその日、駅の階段を踏み外して二段程転げ落ちたし・・・。恐るべし、コンピューター

腹筋、足りてません。

筋トレでも、脚力は結構あるのに、腕立てや、体水平保持など、体幹部を使うのが弱い・・・。

コアの筋肉と、体側の柔軟性がほしいところです。

一年以上運動全くしてこなかったツケがここに来て出てるってことだろうか？

自分自身の体の課題として、この辺りを克服して行きたいところです。

後は、精神面だなぁ・・・。子供達を怒らない日々・・・。最近また送れてません。なんでだろ・・・こんなにキレ安いのは。自分自身の器をもっと大きくしなくてはいけないと、反省の日々は続きます・・・。はぁ。