Re[1]:最近気分が低い(05/17)  

ここ数日テンションかなり低いです。この間カツ代話を書いた後くらいから、相当低い・・・。数週間に一回こういうことがある。

低い時は気力も体力も萎え気味で、あまりやりたいことが無いというより、全てが面倒になって来て、子供に対してもきちんと向き合えない。そして悪い思考の堂々巡りに陥ってくる。

自分だけならそれでも良いが、子供を巻き添えにするのは正直とっても辛い。でも、自分の心と体が全くコントロールできなくなる。

私の場合、気圧が低い時や寒い時にそういう風になりがちだ。

不思議なことに、そういう時は日記に何かを書こうと思っても、ネタが思いつかない。というより、書きたい事が思い浮かばない。どうやら自分自身と対話が全くできなくなってしまうようだ。

別ブログで書いているダイエット＆ストレッチモニターとしての取り組みもちょっとおろそかになりがち。順調に落ちていた体重も昨日の食欲に従って食べちゃった分今日は若干戻っていたし・・・。

ダイエットもストレッチも、自分との対話（by ライチさん）なので、自分の心と話せない時は当然自分の体の声も素直に聞いてあげられなくなる。

人間だれしも常にハイという訳にはいかないから、そういう時もあるのかな、と思って折り合いは何とか付けていくしかないと思う。

だから、とりあえず難しいながらも毎日寝る前に30分ストレッチをして自分の体をケアしようとトライして、自分の体の声を聞いてあげる。少し日記を書いて、自分の心の声を吐き出させてあげる。

そうして、今日は何とかまたがんばれるかなぁ、という気分になる。

さて、これからHIPHOP。体を目一杯動かして、もやもやを流してしまおう。そして、ユキをお迎えに行ったら、今日は「ノーいい加減にしなさいデー」にして、子供の声を目一杯聞いてあげよう。（自分に宣言。有言実行！！）