Re:買い物、楽しい(04/21)  

今日は吉祥寺へ子供達の服を買いに出かけた。やっぱり買い物は楽しいな♪

ユキの夏物のTシャツや短パン、自分のTシャツ、ジーンズ、ムラのズボン・・・たいした値段じゃないけれど、天気の良い日にショッピングは本当に気持ちが良い。途中東急裏のスタバでまったりお茶をして、はぁぁ、って深呼吸して。

本当に気持ちの良い陽気だった。

本当はタワーレコードにも行きたかったし、本屋さんも見たかったけれど、既にその時点で家を出て3時間。いくらスリングがラクチンとは言え、荷物とムラの重さを足して多分10キロ位。肩が悲鳴を上げて来た。ムラも途中オムツ替えとおっぱいを飲んだものの、寝っぱなしで疲れたのかごそごそして来た・・・。今日もやってしまったー。

ついついスリングの手軽さで長時間の外出してしまい、肩と首がガチガチになってしまう・・・。

帰ってから、全身のストレッチをして、やっと血が巡り始めた感じ。ムラもさすがに疲れたみたいでずっと午後は眠っていたし。つきあってくれてありがとうな、息子よ！！

ライチさんに教えていただいた内腿を意識して歩く。腹筋で膝を引き上げる様なイメージで、内腿を使って脚を上げる。うー、難しい。意識すると足の親指に力が入ってしまい、足がつりそうになる。でも、一日歩いた最後の辺り、少し足の親指の力が抜けて、内腿に効いている様な感覚があったような・・・。

明日内腿が筋肉痛していたら正解なんだろうなぁ。違うところが痛くなっていたら要研究だ。