ノー「いーかげんにしなさーい！！！」デー

月～水と三日も雨が続いて、私の気持ちも結構↓向きで、ついついユキの行動にイライラ。気がつくと、怒ってしまっている日が続いていたので、昨日は保育園のお迎えに行く前に決めた。今日は「ノーいーかげんにしなさーい！！デー」にする！！

果たしてお迎えから寝かしつけまで、怒鳴らずに過ごせるか・・・。自分に課したチャレンジである。イライラしているとついつい荒い声を出してしまって、ユキは号泣。ムラもつられて号泣。更にイライラ・・・怒鳴る・・・子供もイライラ・・・の最悪スパイラルに陥ってしまう。わかっているんだけど、自制がきかない毎日にはうんざり。さあ、チャレンジ！！

やってみると、結構できるものだ。「こらー！」と言いたいところをグっと堪えて「いたいいたいになるから、やめときー」と言ってみる。意外と素直に聞いてくれる。怒鳴るとわざとやろうとするアマノジャクなところも、結局は私の鏡だった訳で、親が落ち着いていれば、子供も落ち着いて話を聞いてくれる。

おかげで、昨日は怒鳴る必要もなく、眠る前のGOOD&NEWなことのお話をして、キスをして、いたって素直に眠りについてくれたユキだった。

怒鳴らないって親もストレス溜まらなくて良いのかなぁ。今日もチャレンジ続けてみよう。問題は土曜日。保育園もなく、旦那も仕事で一日果たして怒鳴らずにいけるかどうか・・・。壁は高いが乗り越えがいはありそうだ。

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それにしても、昨日は雨で外出もせず一日家にいた。一応ストレッチ30分、腹筋一回り、胸と肩のアイソレーション10分とユキのお迎え往復1時間、の運動はしたけれど、全く足らない。動いていない方が疲れが溜まるみたいで、夕べは寝かしつけと共に私も爆睡。旦那に起こされたものの全く使い物にならず、家事すべてを押し付けてそのまま寝てしまった・・・。朝の体重も+500g。

やっぱり体は動かさないとかえって体調悪いかも。今日は良い天気。二時間の散歩にGOだな！！